Как в летнюю жаркую погоду купаться в лучах солнца и не получить солнечный удар? Чтобы солнечные ванны пошли только на пользу воспользуйтесь рекомендациями от МЧС.

Рекомендации по безопасному поведению на улице

- не выходи на улицу без необходимости с 11 до 17 часов дня;

- держись в тени, периодически заходи в помещения с кондиционерами;

- возьми с собой негазированную питьевую воду;

- надевай свободную одежду из натуральных тканей, открытую и свободную обувь, головной убор.

Рекомендации по безопасному поведению в помещении

- при наличии кондиционер не охлаждай воздух ниже 18-20 градусов (чтобы избежать простудных заболеваний);

- при отсутствии кондиционера охлаждай воздух, используя емкость с водой, которая ставиться перед вентилятором.

Важно знать

- для защиты организма от обезвоживания пей больше жидкости (не меньше 1,5 – 3 литров).

                                             Инспектор СПиВО Московского РОЧС МГУ МЧС

                                                                                              Марина Василевская